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वेलेरियन

वेलेरियन


यह क्या है

Valerian, पूरा नाम Valeriana officinalis, उत्तरी यूरोप जैसे ठंडे मौसम में व्यापक रूप से फैला एक वनस्पति पौधा है, लेकिन यह एशिया और अमेरिका में भी बढ़ता है। यह आर्द्र जलवायु का तिरस्कार नहीं करता है। यह डेढ़ मीटर से भी अधिक ऊंचाई तक पहुंच सकता है। इसमें लगभग 150 विभिन्न प्रजातियां शामिल हैं और वेलेरियनसिया परिवार के अंतर्गत आता है। यह इन जानवरों पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण बिल्ली घास के रूप में भी जाना जाता है, जो इसके संपर्क में आने पर उत्साहित और उत्सुक हो जाते हैं। इसे सामान्य वेलेरियन, अमांटिल्ला और सिल्वान वेलेरियन भी कहा जाता है। पत्तियों में गहरे हरे रंग की आंतरिक और दांतेदार लामिना होती है। फूल 5 पंखुड़ियों के साथ हल्के गुलाबी होते हैं, जबकि फल फूल के दांतेदार कैलीक्स के पकने से उत्पन्न बेर के साथ प्रदान किए जाते हैं। भले ही उत्तरार्द्ध थोड़ा सुगंधित हो, वेलेरियन में आम तौर पर एक अप्रिय गंध होता है, जो इसके नाम के अर्थ के विपरीत होता है जिसका अर्थ है इस पौधे के चिकित्सीय गुणों के सापेक्ष ताकत, मूल्य, होना। इसे ठंडे और नम क्षेत्रों में जंगल के किनारे और 1400 मीटर की ऊंचाई तक खोजना आसान है। वेलेरियन अप्रैल और जून में खिलता है। हर्बल चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले भाग जड़ और प्रकंद होते हैं, जिन्हें हर दो साल में शरद ऋतु में इकट्ठा किया जाना चाहिए, ताकि पौधे के सक्रिय सिद्धांतों का पूरी तरह से उपयोग किया जा सके।


संपत्ति

वैलेरिअन को एक औषधीय जड़ी बूटी समानता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो चिंता और तनाव की स्थिति के खिलाफ शांत करने और नींद को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के कारण है। वेलेरियन के लाभकारी प्रभाव आवश्यक तेलों (वेलेरिएनिक एसिड के डेरिवेटिव), एल्कलॉइड्स (वेलेरिन) और फ्लेवोनोइड्स (लाइनारिन और अन्य) जैसे सक्रिय तत्वों की उपस्थिति के कारण होते हैं। वेलेरियन के प्रभावों को तुरंत समझने के लिए, कैफीन के प्रभावों के विपरीत सोचें, यदि बाद में अनिद्रा, तंत्रिका उत्तेजना और आंदोलन होता है, तो वैलेरियन इसके विपरीत करता है: यह नींद को बढ़ावा देता है, चिंता और घबराहट की स्थिति को शांत करता है, आराम करता है। इसका मुख्य प्रभाव एक न्यूरोट्रांसमीटर, गामा एमिनोब्यूटाइरेट (जीएबीए) के चयापचय को बहाल करना और बढ़ाना है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है, जिससे मनुष्यों में नींद को बढ़ावा मिलता है। वेलेरियन का प्रभाव नींद की गोली के समान है, लेकिन नींद की गोली के नशे के प्रभाव के बिना ही। वेलेरियन शांत करता है, आराम करता है, लेकिन मनोरोगी दवाओं की तरह एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव नहीं होता है, लेकिन केवल शांत होता है और यही कारण है कि इसका सेवन आम बेंजोडायजेपाइन की वजह से होने वाली असुविधा से बचा जाता है। इसके गुणों के कारण, वैलेरियन का उपयोग कोलाइटिस जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है। यह वास्तव में, आंतों की दीवार पर एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव पड़ता है, लेकिन एंटीकॉन्वेलसेंट भी है और मिर्गी के मामले में भी उपयोग किया जाता है। वैलेरियन गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए छह साल से कम उम्र के बच्चों के लिए contraindicated है। उच्च खुराक में यह चक्कर आना, मतली, उल्टी और धुंधली दृष्टि पैदा कर सकता है।


का उपयोग कैसे करें

वेलेरियन बाहरी और आंतरिक दोनों उपयोगों के लिए उपयुक्त है। पहले मामले में इसे ताजे पौधे के रस, हर्बल चाय और अन्य चीजों के साथ एक शांत और नींद लाने वाले प्रभाव के लिए सक्रिय तत्व के अर्क के रूप में लिया जाएगा, जबकि दूसरे में इसे दूसरे स्नान की तैयारी या तेल के रूप में इस्तेमाल किया जाएगा। अल्सर और घावों से छुटकारा। आंतरिक उपयोगों के लिए, काढ़े, टिंचर्स (बूंदों में लिया जाना) और कैप्सूल या गोलियां भी इंगित की जाती हैं। टिंचर को उबलते पानी (लगभग 200 मिलीलीटर) में 3 ग्राम वेलेरियन जड़ों के साथ एक बड़ा चमचा मिलाकर तैयार किया जाता है। अनुशंसित खुराक दिन में कई बार एक कप जलसेक है, अधिमानतः शाम को बिस्तर पर जाने से पहले यदि आप नींद को बढ़ावा देना चाहते हैं। काढ़ा 10 ग्राम वेलेरियन जड़ों के मिश्रण को उबालकर तैयार किया जाता है। तैयारी लगभग 10 - 15 मिनट के लिए उबला हुआ है। अनुशंसित खुराक दिन में एक से तीन कप है। वैलेरियन गोलियों में 70% इथेनॉल के आधार पर एक शराबी समाधान में सूखी जड़ का अर्क होता है। वयस्कों के लिए अनुशंसित खुराक दिन में तीन बार 1-3 गोलियां हैं, बिना चबाने के निगलने के लिए। बच्चों के लिए खुराक दिन में दो बार 1, 2 गोलियां हैं। इसके बजाय कैप्सूल में पाउडर वाले वेलेरियन और सूखी जड़ का अर्क होता है। अनुशंसित खुराक प्रति दिन 3.4 कैप्सूल है। इस फार्मास्युटिकल फॉर्म को सिरदर्द के खिलाफ और ऐंठन में सहायक के रूप में, चिंता-विरोधी प्रभाव प्राप्त करने का संकेत दिया जाता है। वेलेरियन की माँ टिंचर बूंदों के रूप में होती है। अनुशंसित खुराक भोजन के बाद एक दिन में दो बार थोड़ा पानी में 50 बूंद है।


वेलेरियन: उत्पादों की लागत

वेलेरियन एक हर्बल उपचार है जिसे विभिन्न उत्पादों के तहत खरीदा जा सकता है। जलसेक के लिए टी बैग में वेलेरियन का एक पैकेट लगभग 4 यूरो खर्च होता है। गोलियों में वेलेरियन, 30 मिलीग्राम की 30 गोलियों में से प्रत्येक में 6 से 10 यूरो तक की लागत होती है। 100 वेलेरियन कैप्सूल के एक पैकेज की कीमत लगभग 11 यूरो है। 50 मिलीलीटर के पैक में वैलेरियन की माँ टिंचर, लगभग 8 यूरो और 50 सेंट की लागत है। 100 ग्राम वेलेरियन जड़ों का एक बैग, 10 लीटर तक तैयार करने के लिए उपयोगी, केवल छह यूरो की लागत।


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