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चिंता और अनिद्रा को दूर करने के लिए 9 औषधीय पौधे

चिंता और अनिद्रा को दूर करने के लिए 9 औषधीय पौधे


नींद की गड़बड़ी अब कई वयस्कों में देखी जाती है। रात में नींद की कमी से चिड़चिड़ापन होता है, काम करने की क्षमता कम हो जाती है। मूड और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए दवा दवाओं का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। कई मामलों में, एक शामक प्रभाव वाली औषधीय जड़ी-बूटियां समस्या का सामना कर सकती हैं।

सुगंधित हॉप्स

इस पौधे के शंकु पूरी तरह से बढ़ती चिड़चिड़ापन से निपटने में मदद करते हैं, नींद में सुधार करते हैं, और न्यूरोस और न्यूरलगिया के जटिल उपचार में उपयोग किया जाता है।

अच्छी और अच्छी नींद के लिए, तकिया के अंदर कुछ सुगंधित हॉप शंकु रखने की सलाह दी जाती है।

हॉप्स का जलसेक जलन और थकान के साथ अच्छी तरह से सामना करने में मदद करता है। प्रजनन आयु के पुरुषों के लिए यह उपाय अनुशंसित नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस औषधीय पौधे की संरचना में फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो महिला सेक्स हार्मोन के समान हैं।

हॉप स्नान अनिद्रा के लिए भी अच्छा है। शंकु का एक गिलास सॉस पैन में रखा जाता है और उबलते पानी के पांच लीटर के साथ डाला जाता है। 30-40 मिनट के लिए आग्रह करें, फ़िल्टर करें और परिणामस्वरूप जल स्नानघर में पानी डालें।

लैवेंडर असली है

चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, लैवेंडर का उपयोग कई सदियों से पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा किया जाता रहा है। इस फूल में एक आवश्यक तेल होता है जिसमें शामक और हल्का अवसादरोधी प्रभाव होता है। इसके लिए धन्यवाद, लैवेंडर अनिद्रा से निपटने में मदद करता है, तनाव कम करता है।

वर्तमान में, लैवेंडर का उपयोग करने के कई तरीके हैं:

  1. स्नान की प्रक्रिया। शाम की स्वच्छता प्रक्रियाओं (स्नान, वर्षा) को करते समय, लैवेंडर साबुन या लवण सुगंध के साथ स्नान नमक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
  2. अरोमाथेरेपी। आप सुगंधित दीपक में थोड़ा लैवेंडर का तेल डालकर (या चादर के कोने पर कुछ बूंदें टपकाकर) एक हीलिंग सुगंध से बेडरूम को भर सकते हैं। आप इस उद्देश्य के लिए अपने बेडरूम में सूखे लैवेंडर फूलों से भरा एक छोटा तकिया भी रख सकते हैं।

खिलती सैली

इवान चाय (संकीर्ण-लीक्ड फायरवेड) एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में आंतरिक अंगों के विभिन्न रोगों के इलाज, पुरानी थकान और चिड़चिड़ापन से निपटने और नींद में सुधार करने के लिए किया जाता है।

बिस्तर के सिर के पास निलंबित सूखी घास का एक गुच्छा आपको नर्वस तनाव को कम करने, दिन के दौरान जमा होने वाली थकान से राहत देता है।

सिरदर्द, न्यूरोसिस और अनिद्रा के साथ, इवान चाय के काढ़े का मिश्रण अच्छी तरह से मदद करता है।

तुलसी का कपूर

तुलसी एक अद्वितीय औषधीय पौधा है जिसका मानव शरीर पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है:

  • दर्द निवारक;
  • टॉनिक;
  • एंटीस्पास्मोडिक;
  • सूजनरोधी।

हर्बलिस्ट तुलसी जलसेक को तनाव के प्रभाव को कम करने, स्मृति में सुधार और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने की सलाह देते हैं।

तुलसी स्नान अनिद्रा के लिए अच्छा है।

चेरनोबिलनिक

चेरनोबिल (वर्मवुड) का उपयोग लोक चिकित्सा में एक उपाय के रूप में किया जाता है जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है। इस जड़ी बूटी का एक जलसेक भय, पक्षाघात, मिर्गी, न्यूरस्थेनिया, अनिद्रा के लिए लिया जाता है।

चेरनोबिल का रिसेप्शन गर्भावस्था में और व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति में contraindicated है।

Meadowsweet

उनकी विस्तृत विविधता को देखते हुए meadowsweet (meadowsweet) के सभी उपचार गुणों को सूचीबद्ध करना मुश्किल है। इस जड़ी बूटी के संक्रमण और काढ़े सिरदर्द से निपटने में मदद करते हैं, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, और अवसाद और न्यूरोसिस के लक्षणों को खत्म करते हैं।

मीडोज्वेट की तैयारी करते समय और लेते समय, खुराक का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि इसे पार किया जाता है, तो पाचन तंत्र के कार्यों के उल्लंघन को विकसित करना संभव है।

एक प्रकार की वनस्पति

कम पेरीविंकल पत्तियों का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (शामक प्रभाव) पर एक सामान्य शांत प्रभाव पड़ता है, रक्तचाप को सामान्य करता है। पेरीविंकल तैयारी के साथ स्व-दवा अस्वीकार्य है, क्योंकि इसके एल्कलॉइड काफी जहरीले हैं। इसलिए, थेरेपी केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित, उसकी देखरेख में और खुराक के लिए सावधानीपूर्वक पालन के साथ की जानी चाहिए।

दमक उठे

दमक गुलाब के तेल का उपयोग प्राचीन काल से सुखदायक और आराम करने वाले एजेंट के रूप में किया जाता रहा है। इसकी पंखुड़ियों से तैयारी विभिन्न जीवन कठिनाइयों को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करती है, तनावपूर्ण परिस्थितियों से दूर करती है। उनका उपयोग कई मानसिक, तंत्रिका और हृदय रोगों के जटिल उपचार में किया जाता है।

अनिद्रा के लिए एक बहुत अच्छा उपाय गुलाब की पंखुड़ी है। गुलाब की पंखुड़ियों के साथ स्नान दिन के दौरान जमा हुई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान को पूरी तरह से दूर करता है, चिड़चिड़ापन को दूर करता है और मूड में सुधार करता है।

पासिफ्लोरा अवतार

यहां तक ​​कि मेयन और एज़्टेक हीलर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इस संयंत्र के आराम और शांत प्रभाव के बारे में जानते थे। यह ट्राइपटीन ग्लाइकोसाइड के कारण होता है जो कि जुनूनफ्लावर में निहित होता है - जोशपूर्णता।

1898 से जुनूनफ्लोअर की तैयारी के नैदानिक ​​अध्ययन आयोजित किए गए हैं। उनके परिणामों ने साबित कर दिया कि इस पौधे के अर्क में एक एंटीस्पास्मोडिक और कमजोर एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव होता है, जो रिफ्लेक्स एक्सेलेबिलिटी को कम करता है।

वर्तमान में, घबराहट की तैयारी का उपयोग घबराहट, बढ़ती चिंता, भय, न्यूरोकाइरैक्ट्री डिस्टोनिया के लिए किया जाता है।

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चिंता और अनिद्रा से राहत के लिए औषधीय पौधे

सर्दी या ब्रोंकाइटिस के लिए, साधारण लाल मिर्च बचाव के लिए आ सकती है। इसे दूध में उबाला जाता है, जिसके बाद पेय को गर्म पीना चाहिए। औषधीय पौधे हमें हर जगह घेर लेते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, हम इसे नोटिस नहीं करते हैं। जब लोग खोजते हैं मास्को क्षेत्र में भूमि भूखंड, वे इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि, एक सेब या खुबानी के साथ, कई और उपयोगी पौधों की प्रजातियों को एक छोटे से बगीचे में लगाया जा सकता है, या कम से कम घर पर उगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जीरियम। यह एक बहुत ही सुंदर रसीला फूल है, लेकिन साथ ही, इससे निकलने वाले फाइटोनॉइड्स हमारी नींद में सुधार कर सकते हैं और तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं। जेरेनियम में एक असामान्य गंध है। ऐसे कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग विभिन्न प्रकार के जेरेनियम को संक्रमित करने और उबालने के लिए किया जा सकता है। नतीजतन, आपको एक अच्छा विरोधी भड़काऊ, दर्द निवारक, और पेचिश का इलाज भी मिलेगा।

आज सक्रिय रूप से किया जाता है मास्को क्षेत्र में कॉटेज की बिक्री तैयार गर्मियों के कॉटेज के साथ। और लोगों के पास अक्सर उन्हें संसाधित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए आदर्श विकल्प एक हाउसप्लांट होगा। मुसब्बर, या के रूप में कई "agave" कहते हैं, बस घर में प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है। मुसब्बर के पत्ते बहुत रसीले होते हैं और नाक की बूंदों के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं। आमतौर पर 150 मिली एलो को 250 ग्राम शहद और 350 ग्राम वाइन (अधिमानतः कहारों) के साथ मिलाया जाता है। एक बच्चों का नुस्खा (सिरप के रूप में लिया गया) भी है, जहां शराब के बजाय थोड़ा नींबू का रस और कुचल अखरोट का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, मुसब्बर में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, यह एक घाव या जला पर लागू होता है।

औषधीय जड़ी बूटियों को जंगल से काटकर घर पर सुखाया जा सकता है। औषधीय जड़ी बूटियों से चाय पीना आसान है, मुख्य बात यह है कि अनुपात का कड़ाई से निरीक्षण करें, यहां रसोई के तराजू बचाव के लिए आएंगे, वे बड़ी सब्जियों और हल्के औषधीय जड़ी बूटियों दोनों का वजन करने में सक्षम हैं।

ऐसा होता है कि जिन लोगों ने अपना पूरा जीवन बगीचे के लिए समर्पित किया है, वे इस तरह की समस्या से बच नहीं सकते हैं गर्मियों के कॉटेज की बिक्री... कारण अलग-अलग हो सकते हैं: भौतिक संसाधनों की कमी, समय पर या दैनिक कामकाज के पीछे, खासकर बुजुर्ग लोगों के लिए। लेकिन शहर के अपार्टमेंट में जाने के बाद भी, वे निश्चित रूप से अपने घर में उपयोगी पौधे उगाएंगे। उदाहरण के लिए, लाल मिर्च। यह जुकाम या ब्रोंकाइटिस के उपचार में बस अपूरणीय है। पेपरिका का एक छोटा टुकड़ा 250 मिलीलीटर दूध में उबाला जाना चाहिए, फिर हटा दिया जाना चाहिए, और दूध, जबकि यह अभी भी गर्म है, पीते हैं।

यदि परिस्थितियां अनुमति देती हैं, और आपके अपार्टमेंट की खिड़कियां पूर्व की ओर हैं, तो आपके पास एक अच्छा नींबू विकसित करने का हर मौका है। यदि पेड़ छोटा है, तो भी आपको पर्याप्त फल मिलेगा।


औषधीय जड़ी बूटियों और पौधों का उपयोग

अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही औषधीय पौधों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। अन्यथा, यह शरीर के लिए अपूरणीय क्षति का कारण है, क्योंकि कुछ पौधे जहरीले हो सकते हैं, या वे हीलिंग गुणों को पूरा नहीं कर सकते हैं।

एकत्र पौधों और जड़ी बूटियों के प्रकार, संग्रह के समय, उनमें औषधीय पदार्थों के संचय की अवधि, जो असमान है, के द्वारा सब कुछ समझाया गया है। कुछ प्रजातियों में, वे पत्तियों में, दूसरों में कलियों, तनों, फूलों और फलों में, दूसरों में, छाल या जड़ों में केंद्रित होते हैं। विशेष रूप से संग्रह समय पर ध्यान दिया जाता है, क्योंकि उनमें संचित औषधीय पदार्थों की मात्रा इस कारक पर निर्भर करती है।

जड़ें, कंद और प्रकंदों को काटा जाता है, एक नियम के रूप में, शुरुआती वसंत या शरद ऋतु में, जब हवाई हिस्सा मुरझा जाता है।

हरे रंग की पत्तियों की उपस्थिति से पहले, बर्च, पाइन, चिनार की कलियों को उनकी सूजन के दौरान काटा जाता है।

तीव्र वसंत सैप प्रवाह के दौरान, छाल हटा दी जाती है। यह इस समय था कि यह चिकित्सा पदार्थों में सबसे समृद्ध है और ट्रंक से काफी आसानी से अलग हो गया है।

पत्तियों की कटाई तब की जाती है जब कलियों का निर्माण होता है और पौधों की फूलों की अवधि के दौरान, विशेष रूप से शुष्क मौसम में। सूखने से पहले फूलों को आवश्यक रूप से एक पेडुंकल, पत्तियों से मुक्त किया जाता है, लंबे पेडून्यूल्स, फलों के साथ।

ओस गिरने के बाद विशेष रूप से सूखे मौसम में जड़ी-बूटियों को काटा जाता है। जड़ प्रणाली के साथ मिट्टी से जड़ी-बूटियों को खींचना असंभव है, इससे आवश्यक कच्चे माल का आवरण हो सकता है।

फलों और बीजों को काटा जाना शुरू हो जाता है क्योंकि वे पूरी तरह से पक जाते हैं, रसदार फल और जामुन की कटाई सुबह या शाम को की जाती है।

पर्यावरण के अनुकूल स्थानों में औषधीय जड़ी बूटियों और पौधों को इकट्ठा करना आवश्यक है। हर्बल चिकित्सा का एक पूरा विज्ञान है - औषधीय जड़ी बूटियों के साथ बहुत प्राचीन और अर्थ उपचार।

उनकी मदद से, विभिन्न रोगों की एक बड़ी संख्या का इलाज किया जाता है: अनिद्रा, एथेरोस्क्लेरोसिस, ब्रोंकाइटिस, एक्जिमा, गठिया, पेट और ग्रहणी के रोग, गठिया, त्वचा की पुष्ठीय सूजन, उच्च रक्तचाप, हृदय और संवहनी प्रणालियों और अन्य।

एक वर्गीकरण है जिसमें औषधीय पौधों की एक सूची उनके उपयोग के एक संक्षिप्त संकेत के साथ इंगित की गई है।

पहली नज़र में, यह कई लोगों को जड़ी बूटियों के साथ इलाज के रूप में आसान लगता है जैसे कि नाशपाती नाशपाती, लेकिन आपको अभी भी कुछ नियमों का पालन करना चाहिए, अर्थात्:

  • चिकित्सक को औषधीय जड़ी बूटियों और पौधों के साथ उपचार की प्रक्रिया को निर्धारित और नियंत्रित करना चाहिए
  • सभी औषधीय जड़ी बूटियों को विशेष रूप से फार्मेसी में खरीदा जाना चाहिए
  • निर्देशों को पढ़ना न भूलें, जहां चिकित्सीय खुराक, और संभावित दुष्प्रभाव, और प्रशासन की विधि का विस्तार से संकेत दिया गया है:
  • उनके लिए इष्टतम स्थितियों में ठीक से संग्रहीत।

बच्चों को औषधीय जड़ी बूटी देते समय विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए। उनका नाजुक शरीर खुराक में मामूली बदलाव के प्रति काफी संवेदनशील है।

बेशक, औषधीय पौधों और जड़ी-बूटियों के उपयोग के बिना हमारा जीवन असंभव है, लेकिन पहले से निर्धारित लाभ के बजाय हमारे शरीर को अपूरणीय नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए, सबसे पहले, स्व-चिकित्सा न करें, और दूसरी बात, उपचार में गंभीरता और विवेक दिखाएं ।


पाइक टेल, या सैंसेवियर

लाभकारी विशेषताएं

Sansevier भी बहुत व्यापक है; उत्पादकों को यह अपनी स्पष्टता के लिए पसंद है। लोगों के बीच, उनके पास कई अन्य नाम हैं, उदाहरण के लिए, "पाइक टेल", या "सास की जीभ"।

इस तरह के पौधे में दुर्लभ चिकित्सा गुण होते हैं, उदाहरण के लिए, यह प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में मदद करता है। इस संबंध में, प्रचंड फ्लू और अन्य संक्रामक रोगों के दौरान, ऐसा पौधा घर में रहने वाले सभी लोगों की प्रतिरक्षा बलों को बढ़ाता है।

मिलावट, उपांग की सूजन के साथ मदद करता है:

  • पाईक की पूंछ को काट लें और गिलास को एक तिहाई से भर दें
  • ग्लास को वोदका के साथ ब्रिम में भरना चाहिए, फिर मिश्रण को अंधेरे ग्लास से बने कंटेनर में डालना चाहिए
  • इसे 3 सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर शेल्फ पर रखा जाना चाहिए
  • मिलावट को धुंध की तीन परतों के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए, फिर भंडारण के लिए एक ही कंटेनर में रखा गया
  • 2 सप्ताह के भीतर आपको भोजन के बाद सुबह और शाम को एक बड़ा चम्मच पीने की ज़रूरत है।


सेंट जॉन पौधा दुष्प्रभाव - खतरनाक नहीं, लेकिन अप्रिय

ऐसे के लिए साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, फोटो संवेदनशीलता - पराबैंगनी प्रकाश के लिए त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जो धूप से झुलस जाती है और त्वचा पर मुश्किल से हटाने वाले उम्र के धब्बे की उपस्थिति होती है। यह प्रभाव विशेष रूप से कुछ एंटीबायोटिक दवाओं (सेंट जॉन पौधा के साथ उन्हें नहीं लेने का एक और कारण) के संयोजन में स्पष्ट किया गया है। एलर्जी वाले लोगों में (विशेष रूप से जानवरों की डैंडर के लिए), सेंट जॉन पौधा उजाड़ सकता है।

इसके अलावा, सेंट जॉन पौधा को मुंह से लेने से सिरदर्द, मितली, दस्त या कब्ज, पेट फूलना और सेंट जॉन पौधा के साथ उपचार का लंबा कोर्स लोहे की कमी से एनीमिया का कारण बन सकता है।


अनिद्रा के लिए हर्बल तैयारियों के लाभ

अनिद्रा के लिए जड़ी-बूटियों को रोजाना लेने से आपकी स्थिति 3 सप्ताह में ठीक हो जाएगी।... अपने लिए इस या उस जड़ी बूटी को चुनने से पहले, इसे लेने के लिए मतभेद की जाँच करें। औषधीय स्नान के साथ जड़ी बूटी लेने से अनिद्रा से जल्दी से निपटने में मदद मिलेगी। स्नान के लिए, तैयार जलसेक लें, लगभग 1 लीटर तनाव और स्नान में डालना। सोने से एक घंटे पहले स्नान करना चाहिए। पाठ्यक्रम में 15 प्रक्रियाएँ शामिल हैं।

हमें एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन के लिए नींद की आवश्यकता है। सुबह उचित और उचित नींद के बिना, हम पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हैं। नींद की गोलियां लेना, हालांकि यह सो जाना संभव बनाता है, हमारी ज़रूरत के अनुसार सुरक्षित और उपयोगी है। हमें हमेशा सामान्य और स्वस्थ नींद लेने के लिए, हमें यह याद रखना चाहिए कि प्रकृति ही हमें ऐसा अवसर प्रदान करती है। पुदीना, नींबू बाम, अजवायन और मीठा तिपतिया घास, अकेले और दूसरों के साथ संयोजन के रूप में जड़ी बूटी, हमें एक पूर्ण और स्वस्थ नींद में लौटाएगी, अगर हम उनके लाभकारी गुणों के बारे में नहीं भूलते हैं, जो हमें अनिद्रा के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा।

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